Accueil › Registre des paliers
M.01
Le magazine d’Oncorose
Ce magazine s’adresse aux femmes de trente-cinq à soixante ans qui sortent d’une chirurgie, d’une chimiothérapie, d’une radiothérapie ou d’une hormonothérapie pour un cancer du sein et qui cherchent comment rebouger sans se mettre en danger. Il donne des progressions écrites palier par palier, les textes et dispositifs français cités nommément, et de quoi parler concrètement de votre reprise avec votre oncologue, votre kinésithérapeute ou votre enseignante APA.
01
guide pratique
Une progression d’épaule en quatre paliers, du glissement de la main sur le mur à l’élévation complète, avec les signaux de douleur qui imposent de ralentir.
8 minutes de lecture
02
reglementation
Ce que le code de la santé publique prévoit vraiment sur l’activité physique adaptée prescrite en affection de longue durée, qui peut encadrer et ce qui reste à votre charge.
8 minutes de lecture
03
erreurs a eviter
Six erreurs qui arrêtent une reprise au bout de trois semaines, ce qu’elles coûtent en douleur et en confiance, puis la correction à appliquer dès la séance suivante.
8 minutes de lecture
04
comparatif
Séances à la maison, groupe encadré par une enseignante en activité physique adaptée ou kinésithérapie prescrite: ce que chaque voie règle, ce qu’elle laisse de côté et ce qu’elle demande.
8 minutes de lecture
05
cas d usage
Le déroulé semaine par semaine d’une reprise commencée deux semaines après la dernière séance de radiothérapie: paliers tenus, épaule raide, interruption imprévue et bilan de fin de cycle.
9 minutes de lecture
06
checklist
Les documents à réunir, les mesures à relever chez vous et les questions à poser pour que la reprise d’activité tienne une vraie place dans la consultation de suivi.
7 minutes de lecture
07
calendrier
Consultations de surveillance, renouvellements d’ordonnance, retour au travail, chaleur de l’été: les échéances de la première année remises dans l’ordre, avec ce qu’il faut préparer avant chacune.
8 minutes de lecture
08
chiffrage
Brassière adaptée, manchon de compression, séances encadrées et trajets: chaque poste de dépense de la reprise, ce qui peut être pris en charge et ce qui reste à payer.
8 minutes de lecture
09
tendances
Prescription élargie, Maisons Sport-Santé, soins de support et séances à distance: ce qui bouge réellement dans l’accès à l’activité physique adaptée, et ce qui reste inégal selon les territoires.
8 minutes de lecture
Ce que ce magazine ne fait pas
Ces articles décrivent des repères d’organisation et de mouvement, jamais un traitement. Ils ne remplacent ni votre oncologue, ni votre médecin traitant, ni votre kinésithérapeute, ni votre enseignante APA. En cas de fièvre, de douleur thoracique, d’essoufflement inhabituel, de gonflement du bras ou de douleur qui ne passe pas, arrêtez la séance et prenez un avis médical sans attendre.